5 - المعدة الممتلئة بالطعام أكثر عرضة للتمزق إذا تعرضت لرض خارجي من المعدة الفارغة ، وقد يتعرض المرء للموت بالنهي القلبي إذا تعرض لضربة على الشرسوف « فوق المعدة » . ج - الشره ضار بالنفس والفكر : فكثرة الأكل تؤدي إلى همود في النفس ، وبلادة في التفكير ، وميل إلى النوم ، قال لقمان الحكيم « يا بني ، إذا امتلأت المعدة ، نامت الفكرة ، وخرست الحكمة ، وقعدت الأعضاء عن العبادة » كما أن الشره يزيد الشهوة الجنسية ، وكما نرى عموما أن الشره يغيّر من نفسية الإنسان فيجعلها أقرب إلى نفسية الحيوان رغما عنه . مضار الإسراف بنوع من الأطعمة : 1 - السّمنة Obisety : وهو المرض الخطير الذي نجده غالبا في أبناء الطبقات الغنية وعند أصحاب الوظائف الكسولة ، ويحصل نتيجة الإكثار من الطعام ، وخاصة السكاكر والدهون وبشكل خاص عند الأفراد الذين لديهم استعداد إرثي . والسمنة في الواقع مرض بشع يحد من إمكانات الفرد ونشاطاته بشكل كبير ، كما يؤهب أو يشارك بعض الأمراض الخطيرة ، كاحتشاء العضلة القلبية ، وخناق الصدر ، والداء السكري ، وفرط توتر الدم Hypertension وتصلب الشرايين ، وكل هذه الأمراض هي اليوم شديدة الشيوع في المجتمعات التي مالت إلى رفاهية الطعام والشراب . 2 - نخر الأسنان : وهو أيضا من الأمراض الشائعة بسبب الإكثار من تناول السكاكر الاصطناعية خاصة التي تسمح بتخمرها للعصيات اللبنية بالنمو في جوف الفم . 3 - الحصيات الكلوية : وهي أكثر حدوثا عند الذين يعتمدون بشكل رئيسي على تناول اللحوم والحليب والجبن . 4 - تصلب الشرايين Athero sclerosis وهو داء خطير يشاهد بشكل ملحوظ عند الذين يتناولون كميات كبيرة من الدسم ، حيث يصابون بفرط تدسم الدم ، Hyperlipideamia . 5 - النقرس « داء الملوك » Gout : وهو ألم مفصلي يأتي بشكل هجمات عنيفة وخاصة في مفاصل القدم والإبهام . ويشاهد أكثر عند اللذين يتناولون كميات كبيرة من اللحوم . ويجب أن لا ننسى أن نسبة كبيرة من شعوب البلاد المتخلفة لا يحصلون على راتبهم الغذائي وأنهم مصابون بواحد أو أكثر من أمراض سوء التغذية ، وخاصة الأطفال ، إذ تشير التقديرات العالمية أن سوء التغذية يشكل السبب الأول غير المباشر للوفيات عند الأطفال .